肌肉腿和脂肪腿的區別在於，主要成分是以肌肉為主還是以脂肪為主，如果腿是以肌肉為主就稱為肌肉腿，以脂肪為主就稱為脂肪腿。肌肉腿常常是過度地鍛煉導致的，比如過度鍛煉導致局部肌肉比較多，主要見於經常鍛煉的人。而脂肪腿見於相對來說比較肥胖的人，肥胖的時候局部有脂肪堆積造成的脂肪腿。這兩個比較簡單的區分方法是使勁繃腿的時候如果摸到了表麵軟軟的，整個特別軟，這個主要是脂肪。如果緊繃的時候摸到硬硬的肌肉，這個肯定就考慮是肌肉為主。具體在治療的時候也不同，一般針對肌肉腿，可以采用打肉毒素的方式進行處理，而對於脂肪腿，可以采用脂肪抽…

五彩花生 功 提供能量、補充營養 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 五彩花生又稱多彩花生，由普通花生的果仁外皮顏色變異產生多種顏色而得來，包括富硒黑花生、白玉花生、珍珠花生等幾個品種。五彩花生具有提供能量、補充營養的功效。 1、提供能量 五彩花生中含有豐富的脂肪和碳水化合物，脂肪是細胞的儲能物質，參與機體各方麵的代謝活動，碳水化合物是人體維持生命活動所需能量的主要來源，故五彩花生具有為人體提供生命活動所需能量的作用。 2、補充營養 五彩花生營養豐富，除脂肪和碳水外，還含…

減腹部脂肪最有效的方法是綜合措施，如：1.合理進食，少吃高熱量、高脂肪的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意吃飯不要過飽，避免能量過剩。2.飯後不要久坐，可以適量的運動，減少腹部脂肪堆積。3.不要長期大量飲酒，本身酒精熱量比較高，並且飲酒的過程食物會吃的過多。4.做一些減掉腹部脂肪的運動，如仰望起坐、俯臥撐，甚至是全身運動，如跑步、遊泳、打球等。

牛骨髓油 功 補充營養、補益精血 宜 須發早白者 忌 三高患者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 牛骨髓油味甘，性溫，具有補充營養、補益精血的功效。 1、補充營養 牛骨髓油含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽等成分，可以給機體補充營養、提供能量。 2、補益精血 牛骨髓油味甘，性溫，甘溫則補，因此牛骨髓油具有補益精血的功效，可以緩解須發早白、頭昏眼花、消渴等病症。 不宜同食 1、降脂藥 牛骨髓油含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響藥效，加重不適症狀，故不宜同食。 溫馨提示 牛骨髓油不建議長期大量食用，由…

焦饃 功 提供能量、促進食欲 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 焦饃是一種用芝麻、麵粉等原料，烙成烙饃並烤焦的食物。其中含有多種營養物質，如碳水化合物、脂肪等，具有提供能量、促進食欲的功效。 1、提供能量 焦饃的原料芝麻中富含脂肪、蛋白質等，麵粉中含有大量碳水化合物，這些營養物質進入人體後可轉化為能量。因此焦饃能提供能量，滿足機體各項生理活動所需的能量。 2、促進食欲 焦饃香脆可口，食用後可促進唾液、胃液的分泌，有促進食欲的功效，幫助緩解食欲不振、厭食等情況。 不宜同食…

洋鴨子肉 功 補充營養、提供能量 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 洋鴨子肉味道鮮美，營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。 1、補充營養 洋鴨子肉中含有脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素D、鉀、磷等成分，故適當攝入洋鴨子肉可幫助機體補充所需營養，對健康有益。 2、提供能量 洋鴨子肉中的碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質，經機體分解後可釋放能量，因此適當攝入洋鴨子肉可為機體提供能量，以維持機體生理活動。 不宜同食 1、檸檬 檸檬中的果酸易導致洋鴨子肉中的蛋白質凝固…

山羊油 功 補充營養、溫經散寒 宜 寒凝血滯患者 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 山羊油為動物羊的脂肪油，其營養較豐富，具有補充營養、溫經散寒等功效。 1、補充營養 山羊油含有豐富的脂肪、碳水化合物、維生素A等，適量食用具有補充營養等功效，可滿足人體一定的營養需求。 2、溫經散寒 山羊油味甘，性溫，入心經血分，質地甘潤，可溫經散寒，常用於緩解寒凝血滯等症。 不宜同食 1、降脂藥 山羊油含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響其藥效，加重不適症狀，故不宜同食。 溫馨提示 山羊油不…

淡水魚油 功 明目、調脂 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 淡水魚油是由淡水魚的脂肪提取精煉而成，主要營養成分為脂肪、不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸、膽固醇等，具有明目、調脂的功效。 1、明目 淡水魚油中含有DHA，是腦部發育關鍵的脂肪酸，也是視網膜的重要組成部分，可以提供視覺神經所需要的營養成分，所以淡水魚油有助於視網膜發育，具有明目的作用。 2、調脂 淡水魚油有助於降低血液中低密度脂蛋白的含量，提高對人體有益的高密度脂蛋白含量，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管…

最近幾天發現我越來越胖，聽朋友說脂肪分解酶可以幫助減肥，脂肪分解酶對減肥有沒有效果？ 脂肪分解酶對減肥可能是有效果的，但是效果可能會不太明顯。脂肪分解酶可以起到促進脂肪代謝的作用，對減肥可能是有一定的效果的，但是效果通常會不太明顯，而且需要的時間也比較長。如果想要減肥，建議選擇抽脂的方式，利用負壓吸引的原理，將多體內多餘的脂肪抽吸出來，可以起到迅速減肥的目的，而且在術後一般不會出現反彈的現象。平時要注意飲食清淡，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，適當的增加運動量。

我想要做自體脂肪隆胸，改善自己胸部小的情況，自體脂肪隆胸的優點有哪些？ 自體脂肪隆胸是目前比較常見的方法，可以有效的改善胸部的外觀還能夠達到塑形的效果，所謂是一舉兩得，既能瘦身又能豐胸，操作的時候是比較簡單的。自體脂肪豐胸的優點是在於脂肪是自身的組織，手感是比較好的，有彈性，沒有明顯的切口，隻有注射的針孔，有利於吸收，做完自體脂肪隆胸之後胸部的胸型會變得更加的完美，整個人的氣質也會有所提升。

我的胸部萎縮了，又小又皺，胸部的皮膚一點也不滑了，我自己做了一些精油按摩，可是沒有作用，我去了專業機構問了下有沒有手術辦法隆胸，人家說有玻尿酸注射豐胸和自體脂肪隆胸，哪種的好一點？ 兩種方式的填充效果都是不錯的。玻尿酸的好處是見效快，但是玻尿酸是會被吸收的，也就是說玻尿酸隻是維持6-8個月左右，但是自體脂肪是永久的。根據個人身體情況來看，每個人體質不同，所合適的方式也不同。若手術後出現身體狀況應立即去往做手術的醫院進行就診。

椰子燉雞湯 功 補充營養、提供能量 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 椰子燉雞湯為日常生活常見湯品之一，口味鮮甜、營養豐富，具有補充營養、提供能量的功效。 1、補充營養 椰子燉雞湯含有蛋白質、脂肪、維生素A、磷、鎂、鐵、鉀等營養成分，具有補充營養的功效，適量食用對於緩解營養不良有一定幫助。 2、提供能量 椰子燉雞湯含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，經機體消化吸收後可釋放能量。故椰子燉雞湯具有提供能量的功效，可維持機體生理活動。 不宜同食 1、辣椒 椰子燉雞湯不宜與辛辣…

綠豆豬肚湯 功 補充營養、補脾益胃 宜 一般人群均適宜 忌 胸腹痞脹者、腸滑泄瀉者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 綠豆豬肚湯的主要原料是綠豆、豬肚，綠豆為豆科一年生植物綠豆的種子，豬肚為豬科動物豬的胃。綠豆豬肚湯具有補充營養、補脾益胃的功效。 1、補充營養 豬肚含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、微量元素等，綠豆含有糖類、磷脂、胡蘿卜素等營養物質。綠豆豬肚湯具有補充營養的功效，適量食用，可幫助人體補充一定的營養物質。 2、補脾益胃 豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經，可以健脾胃、補虛損。綠豆豬肚湯具有補脾益胃的…

草魚魚籽 功 補充營養、補充能量 宜 一般人群均適宜 忌 高脂血症患者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 草魚魚籽是草魚的雌魚未受精的卵子，因為那些卵子還沒有完全成熟，所以還在雌魚體內。草魚魚籽口感清爽，具有補充營養、補充能量等功效。 1、補充營養 草魚魚籽含有較高的蛋白質、膽固醇、脂肪、卵磷脂、碳水化合物，以及維生素A、鈣、磷、鐵等營養物質，適量食用可幫助補充營養。 2、補充能量 草魚魚籽含有豐富的脂肪和碳水化合物，可在體內轉化為能量，供機體消耗。故草魚魚籽可幫助補充能量，維持機體活動和代謝。 不宜同食 1…

牛奶蛋花湯 功 補充營養、提供能量 宜 一般人群均適宜 忌 乳糖不耐受者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 牛奶蛋花湯營養豐富，口感香甜，易於機體消化吸收，具有補充營養、提供能量等功效。 1、補充營養 牛奶蛋花湯中含有多種營養物質，如蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等營養物質，適當食用牛奶蛋花湯可為機體補充多種營養物質，利於機體健康。 2、提供能量 牛奶蛋花湯中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，攝入機體後可轉化為能量，維持生理活動。 不宜同食 1、海鮮 牛奶蛋花湯不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，…