黑咖啡加椰子油 功 補充營養、促進新陳代謝 宜 減肥者 忌 消化道潰瘍患者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 黑咖啡指不加任何修飾的咖啡，有香、甘、醇、酸、苦的特點；椰子油是通過椰子肉壓榨所得的白色或淡黃色油脂液體，黑咖啡加椰子油具有補充營養、促進新陳代謝的功效。 1、補充營養 黑咖啡加椰子油中含有一定的礦物質、月桂酸、維生素E等成分，能夠被人體吸收利用，因而黑咖啡加椰子油具有補充營養的功效，能夠為人體提供一定的能量。 2、促進新陳代謝 黑咖啡中的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，可加速腸道排便功…

薑片紅棗枸杞一起泡水喝 功 補中散寒、補氣養血 宜 外感風寒者、肝腎陰虛者 忌 陰虛內熱者、濕盛中滿者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 薑片味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經；紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經；枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。薑片紅棗枸杞一起泡水喝具有補中散寒、補氣養血等功效。 1、補中散寒 薑片辛散溫通，能發汗解表、溫中止嘔、祛風散寒；紅棗性溫，可以補中益氣。所以薑片紅棗枸杞一起泡水喝可以補中散寒，可用於外感風寒、倦怠乏力等病症。 2、補氣養血 紅棗能補脾益氣；枸杞長於滋腎精、補肝血。所以薑片紅棗枸杞一起…

台蘑 功 補充營養、促進腸道蠕動 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 台蘑是山西五台山的特產蘑菇，肉質鮮嫩，具有補充營養、促進腸道蠕動等功效。 1、補充營養 台蘑中含有一定量的蛋白質、維生素C、葉酸、煙酸、磷、鉀等成分，適量食用可為機體補充部分所需的營養物質。 2、促進腸道蠕動 台蘑中含有較為豐富的膳食纖維，而膳食纖維具有吸水性且不溶於水的特性，進入腸道後可增加糞便的體積，有助於軟化糞便，同時可促進腸道蠕動，幫助排便，可緩解大便幹燥及排便困難的症狀。 不宜同食 1、榴蓮 …

山楂蘋果枸杞煮水 功 消食化積、生津止渴、滋補肝腎 宜 肉食積滯者、熱病口渴者 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 山楂蘋果枸杞煮水味道較甜，具有消食化積、生津止渴、滋補肝腎等功效。 1、消食化積 山楂酸甘，微溫不熱，功善消食化積。故山楂蘋果枸杞煮水具有消食化積的功效，可用於肉食積滯、胃脘脹滿等病症。 2、生津止渴 蘋果甘涼，於清熱之中又能鼓舞脾胃清陽之氣上升，而有生津止渴之功。所以山楂蘋果枸杞煮水可以生津止渴，可用於熱病口渴、消渴等病症。 3、滋補肝腎 枸杞甘平，入肝、腎經，長於滋腎精、補…

柔毛艾納香 功 清肺止咳、解毒止痛 宜 肺熱咳嗽者 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 柔毛艾納香又名紫色花，可以全草入藥，味苦，性平，具有清肺止咳、解毒止痛等功效。 1、清肺止咳 柔毛艾納香味微苦，具有清肺止咳的功效，可用於肺熱咳嗽、幹咳無痰等症。 2、解毒止痛 柔毛艾納香具有解毒止痛的功效，可用於頭痛、疔瘡腫毒等症。 不宜同食 1、大蒜 柔毛艾納香屬於中藥材，不能與辛辣刺激性的食物一起食用，例如大蒜，以免降低藥物的治療效果。 溫馨提示 柔毛艾納香可全草入藥，常生於田野或空曠草地。 食用方…

起死回生草 功 平喘止咳、散寒止痛 宜 喘咳者 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 起死回生草又叫做曼陀羅，其味苦、辛，性溫，有毒，歸肺、心經，具有平喘止咳、散寒止痛等功效。 1、平喘止咳 起死回生草辛溫，歸肺經，平喘止咳力強，具有平喘止咳的功效，可用於喘咳等症。 2、散寒止痛 起死回生草辛散溫通，具有散寒止痛的功效，可廣泛用於各種疼痛，如脘腹冷痛、風濕痹痛等症。 不宜同食 1、濃茶 濃茶裏含有鞣酸，可降低藥物療效，減弱吸收藥物效率，所以起死回生草不宜與濃茶同食。 溫馨提示 起死回生草有毒，…

紅蘿卜玉米豬骨湯 功 補充營養、提供能量 宜 一般人群均適宜 忌 濕熱痰滯內蘊者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 紅蘿卜玉米豬骨湯味道鮮美，營養價值較高，具有補充營養、提供能量等功效。 1、補充營養 紅蘿卜玉米豬骨湯中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鋅、鉀等營養物質，適當食用紅蘿卜玉米豬骨湯，可補充營養，有益人體健康。 2、提供能量 紅蘿卜玉米豬骨湯中含有蛋白質、脂肪、糖類，為人體能量的主要來源。適當食用紅蘿卜玉米豬骨湯，可為機體提供能量，幫助緩解饑餓。 不宜同食 1、人參 人參…

小川貝 功 清熱潤肺、化痰止咳 宜 肺熱患者 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 小川貝即小川貝母，味苦、甘，性微寒，歸肺、心經，具有清熱潤肺、化痰止咳的功效。 1、清熱潤肺 小川貝味苦、甘，性微寒，苦能瀉火，甘能滋養，寒能清熱。故小川貝具有清熱潤肺的功效，常可用於緩解肺熱傷津等病症。 2、化痰止咳 小川貝能清肺化痰，味甘質潤，具有化痰止咳的功效，尤宜於內傷久咳、燥痰、熱痰之證。 不宜同食 1、川烏 川烏與小川貝屬於中醫十八反的範疇，同用可能產生毒副作用，影響身體健康，故兩者不宜同用。 溫馨…

稔子果泡酒 功 補充營養、澀腸固精 宜 遺精者 忌 酒精性肝炎患者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 稔子果味甘、澀，性平，歸肝、脾、肺經，白酒性溫，味甘、苦、辛。稔子果泡酒具有補充營養、澀腸固精的功效。 1、補充營養 稔子果含有豐富的氨基酸、糖類、粗蛋白、粗纖維等成分，酒含有糖類、氨基酸和微量元素等，適量飲用稔子果泡酒，可以給機體補充一定的營養，輔助預防營養不良。 2、澀腸固精 稔子果味澀，可以收斂固澀，酒助藥性，因此稔子果泡酒具有澀腸固精的功效，適用於遺精、帶下、脫肛等病症。 不宜同食 1、頭孢類藥物 酒…

鴨蛋燉冰糖 功 補充營養、提供能量 宜 一般人群均適宜 忌 糖尿病患者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 鴨蛋燉冰糖味道香甜可口，營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。 1、補充營養 鴨蛋中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣元素、磷元素等營養物質，冰糖中含有碳水化合物、鈣元素、鐵元素、鎂元素等營養物質。因此鴨蛋燉冰糖具有補充營養的功效，適當攝入有益機體健康。 2、提供能量 鴨蛋燉冰糖中含有一定的蛋白質及碳水化合物，這些成分可被人體分解及代謝，轉化為能量供人體利用。因此鴨蛋燉冰糖具有提供能量…

圓麻葉子 功 止血、解毒 宜 血熱妄行患者 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 圓麻葉子又叫苧麻葉子，其味甘，性涼，具有止血、清熱解毒等功效。 1、止血 圓麻葉子味甘，性涼，入血分，具涼血止血之功，適用於血熱妄行之崩漏，以及創傷出血等病症。 2、清熱解毒 圓麻葉子味甘以化陰，性涼以清熱，具有清熱解毒的功效，適用於風熱上襲或熱毒蘊結等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性較大，可能刺激胃腸黏膜，從而影響胃腸對藥物的吸收，因此圓麻葉子不宜與辣椒同食。 溫馨提示 圓麻葉子秋季采葉，洗淨、切碎，曬幹…

豬心燉橄欖 功 補充營養、潤腸通便 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 豬心燉橄欖甘甜清爽，具有補充營養、潤腸通便等功效。 1、補充營養 豬心燉橄欖中含有豐富的脂肪、蛋白質、膽固醇、維生素C、磷、鉀等營養成分，可為機體補充所需的營養物質，以維持機體正常生理功能。 2、潤腸通便 豬心燉橄欖中含有豐富的膳食纖維和水分，膳食纖維能促進腸道蠕動，水分可潤滑腸道。因此豬心燉橄欖具有潤腸通便的功效，可幫助緩解便秘等症狀。 不宜同食 1、磺胺類藥物 橄欖中含有機酸，可以酸化尿液，容易使…

鮮榨豆漿 功 補充營養、促進消化 宜 一般人群均適宜 忌 腹瀉者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 鮮榨豆漿的原材料為黃豆，製成豆漿後入口絲滑，豆香濃鬱，鮮榨豆漿具有補充營養、促進消化等功效。 1、補充營養 鮮榨豆漿含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素E及鈣、磷、鐵等營養成分，能補充部分人體所需的營養，可緩解營養不良等症。 2、促進消化 鮮榨豆漿中含有一定量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，且含有一定的水分，可幫助潤滑腸道，促進胃內容物消化、吸收，具有促進消化的功效，可用於消化不良、排便困…

小茴香花椒煮水 功 溫中止痛、理氣和胃 宜 食少吐瀉者 忌 陰虛火旺者 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 小茴香氣微香，味辛，性溫，歸肝、腎、脾、胃經；花椒味辛，性溫，歸脾、胃、腎經。小茴香花椒煮水具有溫中止痛、理氣和胃等功效。 1、溫中止痛 小茴香、花椒辛散溫燥，均入脾胃二經，長於溫中燥濕、散寒止痛，故小茴香花椒煮水具有溫中止痛的功效，可用於脘腹冷痛、寒疝腹痛、睾丸偏墜脹痛、痛經等病症。 2、理氣和胃 小茴香、花椒味辛，能散能行，入脾胃二經，善理脾胃之氣以開胃止嘔。因此小茴香花椒煮水具有理氣和胃的功效，適用…

葛根山藥粉 功 生津益肺、補脾養胃 宜 脾胃虧虛者 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 葛根味甘、辛，性涼；山藥味甘，性平。二者研磨成粉製成葛根山藥粉，具有生津益肺、補脾養胃等功效。 1、生津益肺 葛根甘涼，歸肺經，於清熱之中，又能鼓舞脾胃清陽之氣上升，而有生津止渴之功；山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，既補脾肺腎之氣，又補脾肺腎之陰。故葛根山藥粉具有生津益肺之效，適用於熱病津傷口渴，以及消渴病氣陰兩虛。 2、補脾養胃 山藥味甘性平，歸脾、胃經，可補脾胃之氣，養脾胃之陰；葛根味甘可補益，歸脾、胃…