香蕉糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉糖水

功

清熱潤肺、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者、糖尿病患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

香蕉糖水是以香蕉為主要食材，加冰糖燉煮而成的食物。香蕉又稱甘蕉、焦果，味甘，性寒，歸肺、大腸經，香蕉糖水具有清熱潤肺、潤腸通便的功效。 1、清熱潤肺 香蕉甘寒，入肺經，可涼潤肺燥，冰糖功擅補中潤肺，香蕉糖水可清熱潤肺，適合肺燥咳嗽日久者食用。 2、潤腸通便 香蕉含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，幫助排便，香蕉糖水具有潤腸通便的功效，可以緩解便秘症狀。 不宜同食 1、蝦 蝦含有豐富的蛋白質，香蕉含有鞣酸，蝦與香蕉糖水同食，會引起鞣酸與蛋白質在胃內形成沉澱，不僅降低此類食物的營養價值，還有可能引起惡心、嘔吐、胃痛、胃脹等不適症狀。 溫馨提示

香蕉糖水含有較為豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，需適當飲用，以免飲用過多導致腹瀉。

食用方法

1、直接食用 香蕉糖水可直接食用，但含糖量較高，不宜多食。