哮喘是兒童最常見的慢性呼吸道疾病，其氣道反應性增高，對外界刺激變得異常敏感，因此，多種因素可使哮喘發作，如感冒、接觸過敏原、劇烈運動、吸入冷空氣等。
兒童呼吸道感染是誘發哮喘的第一位病因，其中最多的是鼻病毒感染，這一病毒也是普通感冒的主要病原。雖然鼻病毒引發的感冒通常比較輕，但常誘發兒童哮喘。
兒童哮喘需“三分治療，七分護理”。具體包括：
1.注意天氣變化，及時增添衣物，以防受涼。
2.外出時戴口罩，尤其在霧霾天，要減少吸入冷空氣、霧霾等，避免刺激氣道，誘發咳喘。
3.規律使用哮喘控製藥物，降低氣道反應性，監督患兒遵醫囑用藥，切勿自行停藥。
4.若哮喘兒童出現感冒症狀，應注意休息，適當使用治療感冒的藥物，防止病情加重，誘發哮喘。
5.鼓勵哮喘兒童進行適當的體育鍛煉，增強體質。
防止幼兒哮喘的一些按摩方法：
按揉豐隆
此穴在小腿前外側，外膝眼(膝蓋外下方凹陷處)與外踝尖連線的中點處。按摩此穴能和胃氣、化痰濕、清神誌，治療咳嗽、眩暈、腹痛、下肢痛、咽喉腫痛等症。
點按少商
此穴在拇指末節橈側(即手背朝上遠離食指的一側)，距指甲根角0.1寸處(約0.1cm)。用拇指指腹先後點按兩側少商穴各1～2分鍾。按摩此穴能通經氣、蘇厥逆、清肺逆、利咽喉，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。
按揉魚際
此穴在第1掌骨中點之橈側，赤白肉際處(即手背與手掌皮膚相交接處)。用拇指指腹先後按揉兩側魚際穴各1～2分鍾。按摩此穴能散風化痰、清肺利咽，治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等症。
按揉列缺
兩手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上，當食指尖處即為此穴。用食指按揉兩側列缺穴各1～2分鍾。按摩此穴能宣肺祛風、疏經通絡，治療咳嗽氣喘、頭痛、咽痛等症。
按揉膻中
此穴位於胸骨正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鍾。按摩此穴能調氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈，治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經痛等症。
點按天突
此穴位於胸骨切跡上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點按天突穴1～2分鍾。按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音，治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等。
點壓三裏
足三裏穴位於外膝眼(凹陷)下3寸(相當於自己除拇指外其他四指並攏的寬度)，脛骨外一橫指處。經常點按此穴，有助於健脾益氣，強壯體質，預防哮喘複發。
小兒哮喘治療比較棘手。除了服藥、打針、功能鍛煉、調節飲食等措施之外，經常按摩也是較好的方法。按摩可調節神經—內分泌功能，促進血液循環，防止哮喘發作。另外，對哮喘兒童尤需細心照料，家長及患兒應學會自我管理，盡量避免誘發哮喘發作的危險因素。在出現相應症狀時要及時采取措施，避免哮喘重度發作
支氣管哮喘症狀
1、胸悶胸痛：如果哮喘發作比較重、時間持續較久時，可有胸悶胸痛症狀;這可能與呼吸肌過度疲勞有關，當合並氣胸時，可能突然出現嚴重的胸痛。胸悶胸痛：如果哮喘發作比較重、時間持續較久時，可有胸悶胸痛症狀;這可能與呼吸肌過度疲勞有關，當合並氣胸時，可能突然出現嚴重的胸痛。
2、咳嗽咯痰：先兆期常因支氣管粘膜過敏而引起咳嗽，先為幹咳無痰，程度不等。至發作期時咳嗽往往減輕，轉以喘息為主。特發作即將結束時，支氣管痙攣及粘膜水腫減輕，大量分泌物得以排出，此時咳嗽及咯痰症狀再次加咯出膿性粘痰。也有少數病人喃息症狀並不突出，而以咳嗽是哮喘的唯一臨床表現症狀，容易被誤認為是慢性支氣管炎。
3、哮鳴音，患者被迫座立，不能平臥躺下，頭要象前傾，雙肩聳起;兩手撐膝，用力喘氣，發作時間會持續幾十分鍾到幾小時，然後可以選擇自行緩解或者治療後逐漸平息。
4、其他症狀：部分哮喘患者，尤其是發作較重的青年哮喘患者，哮喘發作時可出現嘔吐，甚至大、小便失禁。嚴重哮喘持續發作時，可能有頭痛、頭昏、焦虛、神誌模糊、嗜睡、昏迷等神經、精神症狀。若合並感染時可有發熱。發作過後多有疲乏、無力等全身症狀。
支氣管哮喘的預防方法
1、體育鍛煉
體育鍛煉對支氣管哮喘患者大有好處，病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至擦洗全身;每天堅持慢跑，或打太極拳。
2、呼吸調整
采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然後有意識地做腹式深呼吸;吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷;呼氣時間比吸氣時間長l—2倍，吸氣用鼻，呼氣用口;呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，清除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鍾，每天l—2次。
3、戒煙
香煙中有害的化學物質及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸道，很容易誘發哮喘，所以吸煙的患者應該戒掉抽煙的習慣。
4、避免過敏物質
支氣管哮喘的發作，與致敏原有密切關係，所以應避免過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等。
5、飲食調養
(1)忌酒、忌過鹹食物。酒和過鹹食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘。
(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
(3)多吃含有維生素a、c及鈣質的食物：含維生素a的食物有潤肺、保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等。
支氣管哮喘嚴重影響患者的身心健康和生活質量，因此做好預防很重要。
1、哮喘的自我療法
哮喘病人必須學會自我管理,和醫生“並肩作戰”,製訂一個漸進的管理方案,選擇合適的療法治療,確定並避免導致哮喘發作的誘因,進行長期的監測,並不斷調整哮喘的治療。有效控製哮喘的第一步就是要求取得醫生的明確診斷。病人要讓醫生進行觀察,以便於其在用藥前進行正確判斷哮喘的嚴重程度。醫生對哮喘患者良好的治療還需要對患者有全麵詳細的了解,要考慮到患者的年齡群、生活方式調整的需要、(例如減少暴露到觸發因素的環境)、疾病的嚴重程度、適合的藥物等。
2、什麼是慢性支氣管炎
是以長期反複發作性咳嗽、咯痰、或伴有喘息為主要臨床表現的呼吸係統常見病。致可分為兩種類型:以咳嗽、咯痰為主的,叫做單純性支氣管炎;除痰咳外,又伴有哮喘者,稱為喘息支氣管炎。如咳嗽頻繁,有黃膿痰或白稠粘痰並伴有發熱現象,應考慮繼發感染;而兼有氣喘、氣短的患者,應考慮合並有肺氣腫。究其原因,多由飲食起居等多方麵的原因,逐漸引起肺脾腎虛弱而致。
3、哮喘平時要注意什麼呢
保持心情舒暢,堅持治療。注意開窗通風,少用掛毯、地毯之類,保持室內空氣清新。 注意休息,不要過於勞累,要勞逸結合。 適當的耐寒鍛煉,可以使人體逐漸適應寒冷刺激。找出過敏源和誘因,以避免再次接觸。注意保暖,防感冒。注意食品的選擇,少吃油膩或過甜的食物,多吃營養豐富、清淡易消化的食物,如牛奶、米粥等。禁煙禁酒,這很關鍵。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。不能驟減或停服藥物,以免引起哮喘持續發作。克服自卑感及恐懼心理,避免疲勞、緊張等諸因素。
支氣管哮喘的偏方
偏方:材料:取核桃仁1000克研細,補骨脂500克為末,蜜調如飴
用法:晨起用酒調服一大匙。不能飲酒者用溫開水調服,忌羊肉。適用於肺虛久嗽、氣喘、便秘、病後虛弱等症。
偏方:材料:杏仁、冰糖
用法:杏仁10克去皮,研細,水煎去渣留汁,加粳米50克,冰糖適量,加水煮粥,每日兩次溫熱食。能宣肺化痰、止咳定喘,為治咳喘之良藥。
偏方:材料:白果、桂花
用法:取白果仁50克,小火炒熟,用刀拍破果皮,去外殼及外衣,清水洗淨切成小丁。鍋洗淨,入清水一碗,投入白果,上旺火,燒沸後轉小火燜煮片刻,入白糖50克,燒一沸滾,入糖桂花少許,即可食用。
偏方:材料:炒甜杏仁250克,核桃仁250克,炒甜杏仁250克。
用法:炒甜杏仁250克,水煮一小時,加核桃仁250克,收汁,將幹鍋時,加蜂蜜500克,攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫,能降肺氣,宣肺除痰。本方可補腎益肺、止咳平喘潤燥,常食久服,治肺腎兩虛型久咳久喘。
哮喘適合的運動有哪些
哮喘患者在緩解期,通過適宜的體育鍛煉,可以增強患者的心肺功能,加速患者的新陳代謝,增強機體抗病能力和對氣候改變的適應性。因此,哮喘患者在緩解期應根據自己的病情和身體狀況,選擇以下體育運動項目進行鍛煉。
耐力運動:如遊泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運動量以本人心率為準,一般應保持在本人最高心率的60%～70%為度。
耐寒鍛煉:從夏季開始,有計劃地進行,如接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、遊泳,每天堅持晨跑、日光浴等室外活動等,循序漸進,逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛煉以不誘發哮喘發作為度。
腹式呼吸鍛煉:腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型,改善缺氧狀態。具體方法是:端坐位,雙手分別放在大腿上,放鬆上身肌肉,先收腹經口縮唇呼氣,後凸腹經鼻腔吸氣,呼吸要慢而深,吸氣借助呼氣後腹式地反彈力量,不必過度用力,如此反複進行,每日3～5分鍾。
4支氣管哮喘的飲食護理該怎麼做
概 述 關於對哮喘的治療有很多的方法，我認為合理的膳食最重要，吃的好，身體就會健康，就減少哮喘發生的機會 。通過改變自身飲食習慣等也能對哮喘起到一定的治療作用。應該根據自己的病情做合理的飲食，這樣才對病情康複有幫助。通過跟醫生的了解，我認為合理的飲食與疾病的治療都是非常重要的。因此大家要養成有規律的飲食習慣。今天我為大家分享哮喘病人的飲食治療。
步驟/方法：1加強適當的運動，如果病患不是很嚴重，可以堅持每天散步、曬太陽。注意個人和環境衛生，預防感染病毒，一般來說，病人在這個時候病人的抵抗力是很弱的。
2飲食上要吃一些營養豐富的食物，這對胃癌病情的康複有著重要的作用，但是要有節製，不然會影響病人的康複。
3日常生活中的飲食應以清淡為主、清淡的菜肴對胃部有良好的消化作用。保持心情舒暢、放鬆自己的緊張的心情，多到戶外走走，常與人多溝通
4飲食宜清淡易消化。不宜過飽、過鹹、過甜，飲食過鹹，和刺激呼吸道的食物，飲食過甜容易生痰。
5忌食刺激性食物。辣椒、蔥、蒜、酒等辛辣刺激性食物，刺激呼吸道，使咳嗽、胸悶、憋喘加重，不利於哮喘康複。
注意事項：哮喘病人最好少飲酒、吸煙。生活中我們應該避免情緒激動，多吃一些能促進抑製哮喘發生的食物。
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5哮喘患者能跑步嗎
哮喘患者能跑步嗎哮喘患者可以跑步，但一定要視自己身體情況而定。
首先我們必須明確，哮喘病患者需要進行鍛煉，但是在發病時必須停止一切鍛煉運動，這是最重要的一點。
對於跑步來講關鍵在“慢”字，就是邊跑邊能與別人聊天的速度。一開始可多走少跑，逐漸增加跑的距離，慢慢過渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，並隨身攜帶緊急噴霧。如果環境中有過敏原或刺激物出現，比如剛剛重鋪設的體育館地板、霧霾或大風天、花粉等，應適時改變運動的時間和地點。
雖然運動可誘發哮喘發作，但不等於哮喘患者不能運動。恰當的運動對增強患者的體質，增強呼吸道抗感染能力，增強肺呼吸能力是有好處的，但在運動項目的選擇方麵有所考慮。一般認為可能使患者大量丟失熱量和水分的劇烈運動項目不適於哮喘患者，像北京奧運會遊泳冠軍韓國選手樸泰恒就是一位哮喘患者。
哮喘患者跑步注意事項必須循序漸進
鍛煉應該隨機體功能的提高而逐步增加，使機體有足夠的時間增強呼吸係統和其他各係統器官的功能，並使之鞏固來適應新的負擔，同時在適應過程中，使機體能得到進一步的提高。急躁冒進會誘發發作，反而易使患兒因噎廢食。
要持之以恒
各種功能的改善都有一個從量變到質變的過程，需要不斷積累。鍛煉必須經常有係統地進行，長期中斷必然是前功盡棄，原來的鍛煉效應可能在數周內完全消失。
根據病情安排運動量
在生理上有不同的特點，運動量也不同，同樣的年齡、性別，也有不同的體格發育和鍛煉基礎等，所以應按各人病情安排運動量。每個孩子可在長期的鍛煉中在不引起疲勞的前提下，掌握自己的最佳運動量。
應該充分做好準備運動和整理運動
運動前應該作適當的準備運動，如行走、手腳活動，使運動量逐漸增加。機體的自主神經和其他係統需要有足夠時間逐步提高其活動水平，以滿足軀體運動的需要。要防止突然運動時，由於自主神經功能紊亂而出現麵色蒼白、冷汗、惡心等表現。
哮喘患者運動注意事項準備工作
患有哮喘的患者在運動前(尤其在劇烈的跑步之前)，有較久的暖身運動(最好30分鍾)，作步行或體操至全身熱起來或微微出汗，然後作慢跑、登樓式遊泳等練習，結束時應作放鬆運動，使心率逐步恢複。或是運動前適當的使用支氣管擴張劑，可減少或減緩其發作的嚴重程度。
運動強度
以不引起哮喘發作為度，運動強度開始時宜較低，以後酌情提高。可進行間歇性運動，例如跑10秒鍾休息30秒鍾，或跑20秒鍾休息60秒鍾，運動強度應控製在運動時的最高心率170減年齡數字的水平。主觀感覺以稍有氣急，尚能言談為宜。有條件時作分級負荷運動試驗測定最高心率，以最高心率的70%為運動心率，以後逐步提高到85%～90%。
運動類型
澳大利亞著名的運動醫學家達奇在研究中發現，如果哮喘患者進行同樣運動量的活動，在跑步、騎車和遊泳三項運動中，結果導致哮喘發生率分別為72%、65%和35%，而且參加遊泳的患者發病也較輕。在常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的依次是遊泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。所以，哮喘患者可以參加一些輕鬆的、娛樂性強的運動，在輕鬆愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。最好在醫生的具體指導下選擇。為了增進心肺功能貯備，增強體質，宜在發作緩解期進行適當的耐力性運動練習，以改善有氧代謝能力。具體方法視體力情況而定。體力較差時作散步、太極拳等低強度的運動練習;體力較好時練習較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、遊泳等。
運動時間
每次鍛煉持續30～45分鍾，體弱者可自15分鍾開始，逐漸延長。易發生運動性哮喘者宜用間歇運動法，並於運動前適當用藥最好。
運動環境
運動時吸入冷而幹燥的空氣可加重支氣管痙攣，吸入溫暖潮濕的空氣可減輕支氣管痙攣。因此，運動時最好在溫暖溫潤的環境中進行為好。遊泳特別是溫水遊泳對哮喘患者特別適宜。花粉症患者在花粉季節應避免戶外鍛煉。
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