紅菊苣 功 補充營養、潤滑腸道 宜 一般人群均適宜 忌 無特殊禁忌人群 營養功效 注意事項 食用方法 功效作用 紅菊苣是海水蔬菜的一種,其口感脆嫩、微苦帶甜,含有豐富的膳食纖維、維生素,具有補充營養、潤腸通便的功效。 1、補充營養 紅菊苣含有維生素、礦物質和微量元素,能夠給機體補充營養,緩解營養不良的症狀。 2、潤腸通便 紅菊苣含有大量的粗纖維、水分等,能夠軟化大便,粗纖維還能促進胃腸蠕動,可改善大便幹結、排便困難的症狀。 不宜同食 1、蜂蜜 紅菊苣中含有維生素C,蜂蜜中含有礦物質,二者同食,蜂蜜中的礦物質會破壞紅…